Connaître vos signaux de stress pour mieux le gérer

Que ce soit dans la vie privée, professionnelle, le stress est la "maladie" du siècle. 

Sans cesse mis sous pression, à devoir faire les choses dans l'urgence, nous en arrivons à prendre notre travail à la maison et nos soucis personnels, familiaux, au travail.

Les symptômes du stress diffèrent selon les personnes, nous pouvons ressentir :  

  • des montées d'angoisses - qui réveillent des peurs enfouies au plus profond de nous
  • des difficultés de respirer - se sentir pris/e à la gorge
  • des difficultés de sommeil - le repos est entrecoupé par des moments d'insomnies
  • des brûlures d'estomac - une constipation - sentiment de ne rien pouvoir avaler
  • des tensions qui se logent principalement dans les cervicales et le dos
  • ...

Le secteur relationnel n'est pas épargné :

  • coupure de lien avec les proches
  • irritabilité
  • manque de tonus pour se ressourcer
  • ...

Vous vous reconnaissez dans cette description ?

Alors il est bien possible que vous soyez victime du stress

Que peut vous apporter ces deux jours de formation ?

Souvent, nous avons la sensation de subir le stress, de ne pas pouvoir nous en sortir. C'est faux.

Le stress est une sonnette d'alarme qui nous indique que nous puisons dans nos réserves d'énergies.

Il peut également être une adrénaline nécessaire pour nous booster avant une entreprise d'envergure ou pour relever un défi.

C'est dans la manière dont nous le vivons que nous pouvons agir.

Durant cette formation, vous travaillerez sur :

  • Des situations que vous avez vécues, que vous vivez peut-être actuellement
  • Les conséquences que vous vivez
  • Une prise de recul face aux situations afin de percevoir les déclencheurs du stress
  • L'élaboration d'un outil anti-stress qui vous correspond

Le stress est une sonnette d'alarme qui vous informe que vous puisez dans vos énergies

Apprenez comment vous pouvez le gérer sans vous épuiser.  

Lieu de la formation : 

  • Le Locle, dans le canton de Neuchâtel, Suisse
  • Si vous constituez un groupe (min 5 personnes), avez une salle, je me déplace pour venir à vous (En Suisse uniquement)
  • La formation peut également être suivie en individuel, à la date que vous souhaitez

 Tarif : 

  • 270.- CHF  repas de midi compris 
  • 350.- CHF pension complète   

Je réserve maintenant cette formation en remplissant le bulletin d'inscription